Tips Belajar Make Up Buat Remaja

sebelum bermake up: bersihkan kulit wajah dengan pembersih wajah, dilanjutkan dengan mengoleskan pelembab ke seluruh wajah. Tunggu selama beberapa menit hingga pelembab meresap Concealer, buat yang punya lingkaran hitam di area mata, atau kantung mata, atau yang punya bekas jerawat, flek, gunakan concealer sebagai penyamar ‘noda’ tersebut. Pilih concealer yang warnanya setingkat lebih terang dari warna kulit. Lalu oleskan di bawah mata atau di noda yang ingin kita tutupi, rapikan dengan jari tangan atau kuas kecil. Foundation, Untuk mendapatkan warna foundation yang tepat, tes di bawah sinar matahari atau lampu putih, dan oleskan pada pipi. Foundation berguna untuk membuat kulit terlihat halus. Cara pakainya: kocok botolnya supaya tercampur merata, lalu totolkan secukupnya pada kedua pipi, kening, dagu, dan hidung. Ratakan dengan jari tangan atau spons basah layaknya professional makeup. Bedak, Bedak membuat kulit wajah tidak terlihat mengilat karena minyak atau pemakaian foundation. Untuk kulit berminyak hindari bedak padat karena mengandung minyak, dan ganti dengan bedak tabur. Cara pakai: gunakan kuas besar atau spons untuk meratakan bedak. Untuk lebih praktis ala professional makeup, bisa langsung menggunakan two way cake foundation yang sudah mengandung bedak. Eye shadow, Warna eye shadow yang perlu kita punya dalam makeup course adalah yang berwarna terang dan berwarna gelap. Yang terang gunanya sebagai highlight dan yang gelap sebagai bayangan mata. Untuk bagian kelopak mata, pilih warna-warna medium seperti krem dan pink untuk tampil soft. Cara pakai: Oleskan eye shadow warna medium di seluruh kelopak mata, dimulai dari ujung mata bagian dalam, lalu oleskan warna gelap di bagian atasnya sebagai bayangan, dan dekat tulang alis oleskan warna terang sebagai highlight. Kesemuanya harus menyatu, jangan sampai terlihat garis batasnya. Ratakan dengan kuas eyeshadow. Eye liner, Gunakan eyeliner hanya pada bagian atas mata. Fungsinya untuk membingkai mata. Untuk remaja, sebaiknya tidak memakai eyeliner di bagian bawah mata karena akan terkesan tidak fresh dan membuat mata terlihat kecil. Gunakan eyeliner warna putih untuk bagian bawah mata. Ada eyeliner yang berbentuk cair, ada pula yang berbentuk pensil. Cara pakai: Gunakan eyeliner di bagian atas mata mulai dari bagian dalam ke luar, usahakan tidak terputus. Bila terputus, sambung kembali dan samakan. Lalu ratakan dan naturalkan personal makeup dengan kuas eyeliner yang kecil. Gunakan eyeliner waterproof untuk menghindari luntur bila terkena airmata atau keringat. Mascara, Lentikkan bulu mata dengan penjepit bulu mata sebelum menggunakan maskara. Oleskan maskara mulai dari bagian tengah bulu mata, lalu ke bawahdan ke atas secara zigzag untuk hasil yang natural. Untuk menghilangkan sisa maskara yang menggumpal, gunakan sisir bulu mata. Blush on, Tersenyum di depan kaca untuk mendapatkan apple check dalam personal makeup. Bulsh on akan membuat wajah terlihat segar. Warna blush on harus senatural mungkin. Semakin terang warna kulit kita, maka pilih warna blush on yang terang seperti pink muda. Untuk kulit cenderung gelap, pilih warna pink gelap atau kecoklatan. Untuk mendapatkan hasil yang senatural mungkin, pilih juga blush on bentuk bubuk dan sapukan dengan kuas. Lipstick, Pilih warna lipstick sesuai dengan warna kulit. Kulit putih: pink, peach Kulit kuning: cokelat, oranye bata Kulit cokelat: bronze, cokelat, oranye tua Kulit hitam: plum, merah, cokelat Cara pakai: Olesi bibir dengan pelembap bibir. Gunakan pensil bibir sewarna bibir untuk membingkai bibir supaya lipstick terlihat rata. Gunakan kuas lipstick untuk mengoleskan lipstick, supaya hasilnya lebih natural. Olesi glossy untuk hasil yang mengilat. Semoga “makeup course” di atas bermanfaat!!!

 

Tips agar kulit sehat

Kulit sehat dan indah adalah dambaan setiap wanita. Namun saat ini banyak wanita yang kurang memperdulikan kesehatan kulitnya. Hal ini dikarenakan kesibukan yang sangat padat yang banyak dilakukan oleh wanita zaman sekarang. Jika Anda termasuk salah satu dari para wanita sibuk tersebut, Anda dapat menghemat waktu dengan cara merawat kulit dengan cara yang paling sederhana dan murah namun efektif agar bisa mendapatkan kulit sehat dan indah alami. Harus digarisbawahi bahwa perawatan kulit yang baik dan gaya hidup sehat dapat menunda proses penuaan dini dan mencegah datangnya berbagai macam masalah kulit dan tentunya membatu Anda mendapatkan kulit sehat. Anda bisa mendapatkan kulit sehat dengan melakukan hal-hal berikut ini.
Hal pertama yang harus dilakukan untuk mendapatkan kulit sehat adalah melindungi kulit dari sengatan sinar matahari. Sengatan matahari dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kerutan, kulit menjadi hitam, kasar, dan kering. Bahkan, sinar matahari dapat menyebabkan penyakit serius seperti kanker kulit. Sebaiknya menghindari berada di bawah sinar matahari pada pukul 10 pagi hingga pukul 4 sore. Jika keluar rumah pada waktu tersebut, Anda dapat memakai pakaian yang menutupi kulit atau menggunakan sunscreen untuk menjaga kulit sehat anda. Kedua, untuk mendapatkan kulit sehat, Anda wajib menghindari rokok. Rokok membuat kulit Anda tampak lebih tua dan keriput. Merokok dapat mempersempit pembuluh darah pada lapisan terdalam kulit yang akan menghambat aliran darah. Hal ini menghambat aliran oksigen dan nutrisi seperti vitamin A yang sangat penting bagi kesehatan kulit. Selain itu, merokok juga merusak kolagen yang berguna untuk membuat kulit sehat dan elastis.
Masih banyak hal sederhana lainnya yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit sehat. Hal berikutnya yang harus Anda lakukan adalah makan makanan yang sehat. Jika Anda memakan makanan yang sehat, Anda pun akan mendapatkan kulit sehat yang Anda impikan itu. Makanan sehat dapat membantu Anda terlihat cantik, dan Anda pun akan merasa senang. Anda harus makan banyak buah-buahan, sayur, biji-bijian, dan protein rendah lemak. Hasil penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya akan vitamin C serta rendah lemak dan karbohidrat akan membuat kulit tampak lebih muda dan sehat.
Selanjutnya, rajin-rajinlah membersihkan kulit untuk mendapatkan kulit sehat Kebersihan adalah pangkal dari kesehatan. Namun demikian, ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk mendapatkan kulit sehat. Pertama, jangan mandi dengan air panas karena air panas dapat menhilangka kelembaban kulit. Jika terasa dingin, Anda bisa memakai air hangat. Keua, hindari pula sabun yang keras. Pakailah sabun yang mengandung pelembap. Ketiga, setelah dibersihkan, segera keringkan kulit dengan cara mengusap lembut handuk yang bersih dan lembut.
Terakhir, aturlah tingkat stres Anda. Stres yang tidak terkontrol membuat kulit lebih sensitif sehingga menimbulkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Untuk mendapatkan kulit sehat dan tentunya pikiran yang sehat, Anda harus mengambil langkah untuk mengatur tingkat stress Anda. Buatlah batasan-batasan dalam setiap aktifitas Anda, rancanglah kembali hal-hal yang harus Anda lakukan, dan luangkan waktu untuk melakukan aktifitas yang Anda sukai. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan kulit sehat.

10 Tips Untuk Berpenampilan Lebih Menarik

Share |

Banyak orang berkata, "just be yourself", jika Anda ingin mendekati wanita. Menurut mereka penampilan Anda tidaklah penting dalam hal romansa. Konon katanya, hati Anda adalah yang terpenting, jadi meskipun Anda berpenampilan tidak menarik wanita tetap bisa melihat isi hati Anda. Jadi tampilah apa adanya, tidak perlu bersusah payah ini dan itu. Ah, andaikan dunia memang sesimple itu.. Sayangnya, sobat, pendapat itu sama sekali tidak benar. Dalam realita yang sesungguhnya, penampilan SANGAT berpengaruh. Tentu ada faktor-faktor penting lainnya yang tidak bisa Anda abaikan, tapi masalahnya, jika penampilan Anda tidak menarik di mata wanita, dari awal mereka akan menolak Anda bahkan sebelum Anda dapat berkata apa-apa. Seperti kata Cygnus 'the Legend': "Penampilan bukanlah segalanya, tapi segalanya berawal dari penampilan.." Dan saya setuju dengannya seratus persen. Untuk memikat hati wanita dan mendapatkan kesuksesan dalam kehidupan romansa, seorang pria harus dapat menunjukkan kualitas yang dapat membuatnya lebih bersinar dibanding pria lainnya, seperti: kepribadian Anda, kepercayaan diri, kemampuan berkomunikasi, pergaulan sosial dan hal-hal lainnya. Satu hal yang jarang disadari oleh pria adalah, Anda dapat menunjukkan kualitas-kualitas tersebut hanya lewat penampilan Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menembus tembok penghalang di kepala Anda yang selalu berkata, "Ah, saya tidak perlu berpenampilan seperti itu. Yang penting adalah tampil apa adanya..", atau, "Saya takut dianggap sok trendy.." Kebanyakan pria membatasi diri mereka bahkan sebelum mereka mencoba hal-hal baru. Atau ilusi yang lebih parah lagi yang sering dikumandangkan para pria dalam hatinya, "Saya hanya menginginkan wanita yang menerima saya apa adanya.." Dengan pikiran seperti itu Anda jadi memiliki alasan untuk tetap berpakaian lusuh, kebesaran, gak matching dan outdated. Tapi kalau dipikir-pikir, alasan seperti itu rasanya sungguh tidak fair, karena Anda pun pasti menginginkan wanita yang berpenampilan menarik, fashionable dan enak dilihat. Anda tidak menginginkan wanita yang tampila apa adanya, tapi Anda ingin agar wanita menerima Anda yang berpenampilan Apa adanya! This is madness! Jika saya melihat lima tahun kebelakang dan mengingat bagaimana cara saya berpenampilan, saya dapat melihat diri saya MENSABOTASE diri sendiri dan semua usaha saya untuk mendapatkan kehidupan romansa yang saya inginkan. Saya ingin dekat dengan banyak wanita, namun cara saya berpenampilan membuat mereka il-feel, tidak tertarik, dan malas bergaul dengan saya. Sebenarnya jawabannya sudah ada di kepala saya, namun waktu itu saya tidak pernah melakukan apa-apa. Saya mungkin bukan jenius seperti Jet, Kei dan Lex, tapi selama beberapa tahun ini saya dikelilingi oleh mereka yang sudah mempelajari dinamika sosial, psikologi dan filosofi selama bertahun-tahun. Hal tersebut memberi efek yang positif. Saya belajar menjadi orang yang berpikir kritis. Namun, entah mengapa saya begitu buta sampai tidak dapat melihat bahwa untuk mendapatkan kehidupan romansa yang diinginkan, SAYA HARUS MENGUBAH PENAMPILAN SAYA TERLEBIH DAHULU. Satu hal yang saya temukan. Seperti banyak pria lainnya, saya memiliki lapisan-lapisan ilusi yang menghalangi saya untuk dapat melihat kenyataan yang sebenarnya terjadi dalam dunia romansa. Saya menyadari bahwa setiap orang memiliki ilusi versi mereka masing-masing. Ini adalah hasil dari pola pikir yang ditanamkan sejak kecil selama bertahun-tahun oleh lingkungan sosial kita. Kei dulu pernah sedikit membahas tentang hal ini di blog. Dan memang hampir mustahil untuk menghindari pengaruh ini, tapi Anda dapat mengidentifikasi hal ini dan melakukan sesuatu jika Anda INGIN berubah. Salah satu dari pola pikir yang salah ini adalah mental 'MAIN AMAN'. Coba ingat-ingat ketika jaman SD/SMP/SMA dulu. Setelah guru Anda selesai menerangkan pelajaran dan membuka ruang tanya jawab, "Sudah jelas semua? Ada yang ingin bertanya?" Apa yang terjadi? Anda dan hampir semua teman-teman Anda tertunduk dan terdiam hening. Padahal mungkin Anda sangat ingin bertanya saat itu, tapi Anda memutuskan untuk tidak macam-macam agar tidak dipermalukan oleh teman-teman. Anda 'MAIN AMAN'. Tanpa Anda sadari, sejak saat itu terbentuk mental 'MAIN AMAN' dalam diri dan kepribadian Anda, yang akhirnya terbawa hingga Anda dewasa. Saya yakin, pasti seringkali kejadian serupa terjadi bahkan ketika Anda sudah menginjak bangku kuliah atau dalam meeting perusahaan ketika Anda sudah menjadi seorang profesional. Hal ini memang normal, hanya saja jika Anda memiliki mental seperti ini, Anda akan membatasi diri Anda hanya karena takut terluka dan dipermalukan. Anda merasa nyaman dalam kotak kecil Anda. Anda takut pada sebuah perubahan. Padahal perubahan bisa saja memberikan sesuatu yang baik bagi Anda. Dan dalam hal romansa dan berpenampilan, prinsip yang sama pun berlaku. Beberapa waktu yang lalu, se7en (baca: seven), alumni HSEW 16, membuat sebuah tutorial fashion upgrade lengkap dengan foto dan penjelasan. Tutorial tersebut mengejutkan segenap anggota forum G-Spot, komunitas khusus alumni Hitman System, dan hingga saat ini menjadi salah satu acuan fashion upgrade bagi alumni lainnya. Karena khawatir makin dikerubuti oleh para fans wanita, se7en mengijinkan foto-fotonya dipasang di website Hitman System dengan syarat wajahnya harus dibuat buram. Silakan Anda klik gambar di bawah ini untuk melihat tutorial lengkapnya. Saya akan membagikan beberapa hal sederhana yang dapat membuat Anda keluar dari zona nyaman Anda. Kabar baiknya, Anda dapat melakukan strategi ini SEKARANG JUGA dan dapat langsung merubah penampilan Anda secara instan dan drastis. Tips-tips ini hanyalah segilintir dari fondasi-fondasi yang diajarkan di workshop/seminar, namun saya berani jamin, ini akan sangat meningkatkan peluang Anda dalam pasar romansa. Pertama-tama, kebanyakan pria tidak begitu mengerti fashion. Sementara secara natural wanita sangat peduli dengan fashion dan cenderung mengingat secara detil apa yang dikenakan oleh seorang pria. Oleh karena itu, bertanyalah pada wanita. Mereka akan dengan senang hati memberikan saran, karena mereka memang menghargai pria yang peduli pada penampilannya. Minta mereka untuk menemani Anda belanja dan membantu memilih pakaian yang sesuai untuk Anda, dan jangan lupa traktir mereka sebagai tanda terima kasih. SELALU kenakan pakaian yang bagus setiap kali Anda keluar dari rumah. Jangan malas. Anda tidak akan pernah tahu kapan Anda akan bertemu dengan wanita idaman Anda, karena itu Anda harus selalu dalam keadaan terbaik. Dengan begitu, kesan pertama wanita ketika melihat Anda akan jauh lebih baik. Ingat, berpenampilan menarik harus dilakukan secara KONSISTEN, bukan hanya sekali-sekali dalam event tertentu saja. Pakaian Anda HARUS selalu bersih dan rapi. Salah satu yang juga paling penting, pakaian Anda tidak boleh kebesaran! Biasakan dengan baju body fit dan celana yang pas dengan paha Anda. Kecuali Anda berkulit hitam dan berprofesi sebagai penyanyi hip-hop, sedikit sekali wanita yang menganggap baju dan celana yang kebesaran itu menarik. Ini Indonesia, bung! Jika Anda mau sedikit berusaha, maka Anda bisa dapatkan barang apapun juga di negara ini dengan harga yang relatif murah, termasuk pakaian. Jadi Anda sama sekali tidak perlu mengeluarkan biaya besar untuk fashion. Anda hanya perlu terlihat trendy dan up-to-date. Dibandingkan dengan wanita yang harus memiliki begitu banyak macam pakaian, sepatu, tas dan aksesoris untuk setiap aktifitas, pria hanya perlu memiliki beberapa set fashion saja. Looking good doesn't have to be expensive. Untuk situasi tidak formal dan santai, Anda hanya perlu kaos kerah polo, jeans basic biru tua, dan sepatu kulit berwarna coklat. Untuk situasi formal, Anda hanya perlu kemeja bergaris (vertikal!) body fit, celana bahan atau jeans warna hitam, dan sepatu kulit hitam. Pastikan Anda memiliki tali pinggang yang polos berwarna coklat dengan kepala berwarna silver polos juga. Begitu juga dengan arloji. Hindari warna emas, motif-motif atau tulisan merk yang membuat Anda terkesan tua dan norak. Anda dapat menggunakan tali pinggang dan arloji tersebut dalam segala situasi. Terakhir, Anda juga harus memiliki satu atau dua jaket/blazer sebagai pelengkap. Total-total, Anda cukup memiliki 3-4 pasang pakaian saja yang dapat Anda kombinasikan sesuai dengan situasi. Misalkan untuk keperluan clubbing, Anda dapat memakai kaos oblong body fit dengan dilapis blazer, kombinasikan dengan jeans biru tua dan sepatu coklat. Simple bukan? Jika Anda gemuk, terlalu kurus, pendek atau memiliki tubuh yang tidak proporsional, tentu solusi ideal untuk masalah ini adalah mengatasi masalah berat badan Anda dengan diet atau berolahraga. Tapi bila tidak pun, ada solusi fashion yang dapat Anda lakukan. Anda harus memikirkan dan bereksperimen untuk mengetahui seperti apa fashion yang cocok untuk Anda. Beberapa model fashion akan menutupi kekurangan Anda, yang lain malahan membuat kekurangan itu semakin terlihat jelas. Contohnya, mengenakan warna yang sama atau mirip untuk baju dan celana akan menutupi 'kelebihan' lemak Anda dan akan membuat Anda terlihat lebih tinggi. Model rambut Anda juga adalah sesuatu yang sangat diperhatikan oleh wanita. Rambut Anda dapat membuat kesan pertama menjadi baik atau hancur. Untuk hal ini, Anda bisa percaya kata-kata saya seratus persen. Saya berambut panjang sebahu sejak beberapa tahun lalu, dan ternyata rambut (terlalu) panjang hanya menarik bagi beberapa wanita saja. Baru-baru ini saya memotong rambut saya, dan percaya atau tidak, saya merasa lebih menarik. Hal itu juga dikonfrmasi oleh beberapa wanita yang dekat dengan saya. Secara umum, model rambut yang menarik bagi wanita memang sangat subyektif, tapi yang pasti hindari gel dan minyak rambut, karena wanita kurang menyukai wet look yang akan membuat wajah Anda menjadi ikutan terlihat berminyak. Wax lebih mudah dipakai, mudah dibentuk dan kelihatan lebih menarik. Dan saya tidak perlu menjelaskan perbedaan gel dengan wax pada Anda, bukan? Berbicara soal model rambut, Anda juga harus mencocokkan bentuk kepala Anda dengan model rambut yang Anda inginkan. Bentuk kepala orang berbeda beda. Ada yang lonjong, kotak, bulat dan setiap bentuk cocok dengan beberapa model rambut. Jika Anda menggunakan model rambut yang salah, itu akan menurunkan kualitas penampilan Anda. Saya bukan hair stylist, jadi saya kurang tahu model rambut seperti apa yang cocok untuk Anda, untuk itu Anda dapat berkonsultasi dengan penata rambut di salon terdekat. Tapi yang pasti, model rambut pendek spiky adalah salah satu model  yang universal dan relatif cocok untuk semua pria. Studi mengatakan 96% wanita tertarik pada senyum yang menawan. Ini berarti jika Anda memiliki gigi yang kekuningan, sejak awal Anda sudah kehilangan kesempatan untuk mengenal wanita yang Anda inginkan. Berterima kasihlah pada teknologi perawatan gigi saat ini, karena sudah banyak metode-metode untuk memperbaiki keindahan gigi. Hal ini juga berlaku bagi Anda yang memiliki gigi yang maju, tidak rata, atau patah. Pergilah ke dokter gigi, dan perbaiki! Jika Anda tidak bisa menyayangi diri Anda sendiri, bagaimana Anda bisa menyayangi orang lain? Bagaimana dengan kulit Anda? Jerawat adalah masalah bagi kebanyakan orang. Jika Anda memiliki masalah dengan kulit, Anda harus meningkatkan perawatan kulit Anda. Masalah kulit memang agak sulit, karena bila produk yang digunakan tidak cocok malah akan menambah masalah. Konsultasikan dengan ahli kulit. Setidaknya, Anda dapat secara teratur mencuci muka Anda setiap habis berpergian dan sebelum tidur dengan sabun muka khusus pria yang dapat dibeli di mana saja. Saya tahu, kebanyakan pria kurang peduli masalah ini, tapi seperti yang saya katakan di atas, jika Anda tidak dapat menyayangi diri Anda sendiri, apakah wanita akan percaya bahwa Anda bisa menyayangi dia? Memang semua perubahan pada awalnya akan terasa aneh dan tidak enak, namun jika Anda tahu perubahan tersebut akan membawa Anda pada kehidupan yang lebih baik, why not just go for it? Tips-tips di atas mungkin sepertinya sudah sering Anda baca dan dengar lewat majalah atau televisi, tapi apabila Anda melakukan semua hal di atas Anda akan merasakan betapa berpengaruhnya hal-hal tersebut pada kehidupan romansa Anda. Karena ketika Anda berpenampilan lebih menarik, Anda akan merasa lebih percaya diri dan terlihat sebagai sosok yang menyenangkan, dan itu adalah dua hal krusial yang wajib Anda miliki untuk memikat wanita manapun. Berbeda dengan merubah pola pikir dan skill sosial yang memerlukan internalisasi dan latihan rutin dalam waktu yang relatif cukup lama, merubah penampilan Anda adalah hal TERMUDAH dan TERCEPAT yang dapat Anda lakukan. Jadi sangat masuk akal apabila Anda terlebih dulu melakukan hal ini sebelum belajar mempraktekkan strategi-strategi lainnya. Setelah merubah penampilan Anda, jika Anda ingin mempelajari lebih dalam lagi mengenai semua fondasi, strategi dan teknik untuk mendapatkan kehidupan percintaan yang selalu Anda impikan selama ini, Anda dapat bergabung dalam Hitman System Mega Seminar 2009: REVOLUSI ROMANSA yang akan diadakan di 5 kota. Catatan: Seluruh tulisan yang ada pada website Hitman System (hitmansystem.com), termasuk tulisan-tulisan pada blog Romantic Renaissance boleh Anda gunakan dan sebarluarkan selama Anda mencantumkan sumber tulisan, yaitu website hitmansystem.com dan link menuju website hitmansystem.com.

G-Dragon Terpilih Menjadi Orang yang Berpengaruh dalam Fashion di Era Ini

Telah dituliskan: Juli 24, 2011 | Penulis: agzielife | Filed under: Hot News | Tags: Big Bang, G-Dragon | 1 Comment »

 

i

Rate This

G-Dragon bukan hanya berpenampilan menarik, seorang rapper, seorang penyanyi, seorang penulis lagu, dan seorang produser, tetapi sekarang ia juga seorang fashionista yang dihormati! Kita semua tahu jika G-Dragon sangat sulit untuk dilibatkan dalam fashionnya yang menarik, tetapi sebuah polling menunjukkan bahwa dia resmi menjadi pengaruh di dunia fashion.

2011′s most influential stars diranking oleh panel dari 32 ahli fashion yang termasuk didalamnya designer dan stylist. G-Dragon terpilih menjadi selebriti pertama yang terpilih dan semua yang masuk ranking tiga teratas adalah ikon fashion yang sangat berpengaruh.
Komentar untuk gayanya, “Kapan pun ia mencoba barang-barang fashion baru, hari berikutnya mereka akan habis terjual di Dongdaemun (clothing retailer).“
Jadi kalian semua tahu, kita tidak hanya bisa mengklaim bahwa G-Dragon adalah fashionista, sekarang ada alasan untuk melihatnya sebagai seorang yang bisa mempengaruhi dunia fashion secara langsung. Tidak heran mengapa ia banyak mengiklankan merek pakaian!

Source: Big Bang Updates
cre: soompi
indonesia trans by cha taeminhyukho-kpopeyes
TAKE OUT WITH FULL CREDITS!!!

Cara Menambah Tinggi Badan

Tips Cara Menambah Tinggi Badan

Posted on Mei 18, 2010 by A Nizami

Buat yang usianya di atas 23 tahun, jangan berharap bahwa tinggi badan anda bisa bertambah lagi. Kemungkinan itu sangat kecil. Biasanya pertumbuhan tinggi badan berakhir pada usia 18-23 tahun. Tergantung bermacam-macam faktor.

Tinggi badan dipengaruhi oleh banyak faktor. Bisa dari faktor keturunan, makanan, olahraga, dan sebagainya. Orang yang punya orang tua tinggi, besar kemungkinan dia juga akan tinggi. Sebaliknya jika orang tuanya pendek/kuntet, kemungkinan dia juga pendek.

Faktor makanan juga berpengaruh. Makanlah makanan 4 sehat 5 sempurna dengan karbohidrat (nasi, kentang, dsb), lauk (daging, tahu, dsb), sayur, buah-buahan ditambah dengan susu minimal segelas setiap hari. Susu banyak mengandung kalsium yang bermanfaat bagi pembentukan tulang. Jika kita lihat, bayi/balita yang mengkonsumsi susu pertumbuhan tinggi badannya begitu cepat. Jika anda bisa minum susu di waktu pagi dan malam lebih baik lagi.

Usahakan makan 3 kali sehari dengan takaran yang cukup. Jangan terlalu sedikit sebab pertumbuhan tinggi bisa jadi terhambat. Jangan pula terlalu banyak yang menyebabkan anda jadi gendut dan susah bergerak.

Sebetulnya makanan ayam broiler/fried chicken juga dapat menambah tinggi badan anda karena banyak mengandung hormon. Namun efek sampingnya seperti puber dini dsb kurang baik bagi kita.

Lebih baik lagi jika kita minum madu 2 sendok makan di pagi dan malam hari agar sehat.

Olahraga juga dapat merangsang pertumbuhan anak. Sebaiknya hindari olahraga seperti angkat besi atau memakai beban berat pada saat anak-anak agar pertumbuhan tinggi badan tidak terhambat. Kalau pun terpaksa pakai beban, hindarilah barbell yang berat. Sebaliknya pakai satu dumbell yang ringan yang diangkat oleh satu tangan secara bergantian.

Sebagai gantinya agar otot tetap kuat, lakukan olahraga tanpa beban seperti push up, chin up (gelantungan), squat jump atau squat tanpa beban dengan satu kaki dibengkokkan secara bergantian, dan sebagainya.

Olahraga chin up di mana badan bergelantungan dengan tangan atau pun bergelantungan dengan kaki juga baik untuk menambah tinggi badan. Lakukan sebanyak 5 set di mana setiap setnya 10 x. Lakukan itu 3 kali seminggu.

Olahraga seperti lari pagi dengan kaki berjinjit, bola basket, lompat dengan skipping atau pun berenang bisa menambah tinggi badan. Apalagi jika dilakukan saat jam 6-7 pagi di mana matahari bersinar lembut. Coba olahraga di atas 30-60 menit dan lakukan 3-5 kali seminggu.

Stretching/peregangan saat bangun tidur atau pun sebelum olahraga bisa membantu pertumbuhan tinggi badan. Menendang pun bisa memanjangkan kaki. Lakukan 5 set sebanyak 10 x repetisi dengan kaki kanan dan kiri secara bergantian.

Sebaiknya anda mandi saat matahari bersinar mulai dari jam 6 pagi hingga jam 5 sore. Hindari mandi malam yang bisa mengakibatkan rematik dan membuat pertumbuhan tinggi anda berhenti lebih awal.

Tidurlah minimal 8 jam sehari. Tidur yang cukup memungkinkan tubuh anda untuk memproduksi hormon pertumbuhan secara optimal. Hindarilah stress.

CINTA itu apa??

CINTA?

Pa sh cinta it?
Cinta adlh suatu prasa.n yg d miliki smua umat manusia,,,
tnpa cinta hidup trasa tidak brwarna,,,
pa kh km prnh mrsa kn cinta?
Jwbn.a y!
Cinta it brfareasi
cinta untk allah, cinta untk kluarga n cinta untk seseorng yg kita anggap special,,,
tpi jgn anggp cinta it slma.a indah,,,
cinta jg bisa membuat kita sakit,,,
sakit yg dlm garis bsar prasa.n yg trluka,,,
tpi kita jg tdak prlu tkt untk mrasa kn cinta...
Krna it wajar n tdk da yg mlarang...
Tinggal klian pkir kn siap atau tdk untk mrasa kn.a...
Menurut q it lah CINTA...

27 FEBRUARI 1996

mungkin sbagian dri kalian bingung ngpain q posting tanggal doang, tpi mnurut q ne adlh tnggal special bwt q n bwt seseorng yg jg special bwt q,,,
q d cini mw ngucpin HAPPY B'DAY buat my boyfrien q trsyg mga tambah d syg ortu, d lmpahkn rizki.a, n mga smua yg d ingin kn trcpai ammiin :x ...
To. My boyfriend: pi mav ea aa q cyg neng gg bisa jd orng prtma yg ngucapin HB bwt aa huhu :'( neng cyg aa n I LOVE U SO MUCH aa q cyg mmmuuuaaaccchhh :-* :x

mungkin sbagian dri kalian bingung ngpain q posting tanggal doang, tpi mnurut q ne adlh tnggal special bwt q n bwt seseorng yg jg special bwt q,,,
q d cini mw ngucpin HAPPY B'DAY buat my boyfrien q trsyg mga tambah d syg ortu, d lmpahkn rizki.a, n mga smua yg d ingin kn trcpai ammiin :x ...
To. My boyfriend: pi mav ea aa q cyg neng gg bisa jd orng prtma yg ngucapin HB bwt aa huhu :'( neng cyg aa n I LOVE U SO MUCH aa q cyg mmmuuuaaaccchhh :-* :x

Tips Menghadapi Pacar Yang Emosional

punya pacar yg emosian emang trkadang bikin kita mumet n' serba salah, y wlw pn dah kita prtahanin tapi xlo kita.a dah gg sanggup pasti ujung2.a putus kan?
Nah mka.a q mw posting tips cara menghadapi pacar yg emosional biar membantu menjaga hubungan km dngn c doi :)
nah brikut adalah tips and trik menghadapi pacar yg emosional:

1. PENGERTIAN
klian kdang ska sibuk dngn jadwal msing2 kdang jg sering lupa sma doi y kn? (ngaku ajj) kdang s doi tu sering ngambk xlo km trlalu fokus k krjaan km, wlw pn s doi gg pngrtian cba km dech yg mulai ngrti.n dia trlbih dahulu, lma klma.n mngkin doi jg bkln ngrti.n km n' mengurangi sifat manja.a yg trlalu brlbihan.

2. KASIH DIA PENJELASAN YG JELAS
xlo km ktau.n jalan sma ce/co laen slaen doi km entah kk, adk, bibi, tmn, or yg bkin doi cmburu, cba km jelasin k doi yg jalan sma km tuh siapa, n alsan.a apa, xlo prlu jlasin juga tmpat yg km tuju sma orng it...

3. JANGAN MELAKUKAN HAL YG GX D SUKAI SAMA DOI KM
km jgn mancing2 emoSi doi km dech sprti nglaku.n hal yg gg d sukai ma doi, klo km ttp nekat nglakuin yg gg doi suka udh jgn harep doi bkl ngrti dy mlah bkln tambah ksel ma km...

4. JANGAN MEMBICARAKAN HAL YG GG MAU DOI BAHAS
skedar cari aman ajj, km jgn ngmong.n pa yg gg mw d bhas ma doi km, krna tu cuma bkln bikin msalah mkin rumit ajj, xlo doi udh nyetop pembicara.an udh mendih jgn d lanjut.n pmbicara.an.a akn lbih baex lw km ganti topik lain...

5. HIBUR DIA DNGAN RAYUAN YG GG TERLALU GOMBAL
Xlo dy marah hibur dia dngan cra rayu dia atw apa pun yg bisa bikin dia senyum lagi, it akn lbih bisa mencairkn suasana :)

nah all jadi xlo ngehadp.n pacar yg emosi.a gede jgn pke emosi lagi tpi pke kesabaran yg tlaten biar km bisa jadi yg trbaik bwt dia...
Sekian tips dri aq mga ajj membantu :D

cerita horror yg d alami

waktu itu tmn gw sbut ajj nama.a pipit kesurupan pas waktu kita mkks d sbuah skolah negri di daerah gw, awalnya kita iseng2 ajj cerita2 kya gt (y namanya juga ABG) pas kita lagi cerita2 kya gt tmn gw yg nama.a putri blng xlo dy ngliat ibu2 yg pake baju ijo mirip guru gw d pohon kya bringin gt "eh,.eh.. Liat deh tuh ada ibu2 kya bu farida" kta dia sambil nunjuk2 k arah pohon it "mana put kok aq gx liat" kta gw yg emang gg ngeliat tu ibu2 tmn2 gw yg lain jga gx pada liat, "masa sih?...ea udh lah jgn d bahas" kata si putri yg tiba2 diem, pas saat tu si pipit yg lagi ngelamun tiba2 ajj nangis smbl teriak2, gw sma temen2 gw kaget + panik liat si pipit yg kaya gt "pit..pit.. Istigfar" kta tmn gw yg nama.a evi, tapi bukan.a tenang si pipit malah tambah kenceng nangis.a, sampe2 tangan salah satu tmn gw di cakar sma dia, nah setelah it tmn gw manggil kk klaz yg emang bisa nanganin yg hal2 sprti it, akhir.a smua k.ada.n bisa d kndalikan lg, setelah acara.a slsai, kita semua kmbali pulang k rumah, tetapi setelah kejadian it gw dan teman2 gw sering banget d teror ma kejadian ganjil, apa lagi si pipit, waktu dia tidur dia ngeliat anak kcil yg lg tdr d dket dia spontan dia kaget d liat.a anak it brkulit warna hita dngn muka yg srem abiz pko.a gx bisa d bayangin deh, xlo gw pas mlm.a suka dngr suara2 aneh kya gt hmm mdah2.n ajj tu cuma firasat gw ajj, n smpe skrng gw msih ngrasa ada tapi udh jarang... Sekian z lah mga bsa d ambl hikmah.a..